如何选择适合自己的瑜伽流派？馆主可以这样告诉会员！
阴瑜伽强调整体的放松，清除一切杂念， 通过缓慢地呼吸和长时间的动作保持，在 肌肉完全放松的状态下，达到身心的完全 放松。 阴瑜伽的适用人群非常广，零基础的男女 老幼都可以练习，但是骨骼受伤者，需要在医生的同意后方可练习。
瑜伽知识
2022-07-28 11:06:06
夏日必备10个瑜伽体式榨干你的脂肪！
分享10个最佳减肥瘦身的体式这个夏天，只有瘦下来，才知道自己有多美！01金刚跪跪立在垫子上，双膝并拢大脚趾贴靠，臀部坐在脚后跟上双手自然的平放在双腿上或掌心朝上保持背部直立，脊柱延展，肩膀放02下犬式手掌撑地，手指大大分开，平铺在地板上前脚掌、脚外侧、脚跟、脚趾充分张开踩稳在地板上腿部伸直，前侧肌肉收紧，
瑜伽知识
2022-04-16 09:38:48
瑜伽器材小课堂 | 阻力带的小知识
力带弹力带是一种易于携带，使用简单方便且十分有效的小型体能训练工具。在100多年前，弹力带阻力训练工具便被应用在健身领域，主要用于男士的力量训练及女士的修身方案。并且广泛应用在康复训练领域。1、弹力带分类及作用？弹力带拉力绳这种环带形成一个大的、像皮筋一样的闭合环带，通常大约40公分长，它以帮助引体向上而
瑜伽知识
2022-04-16 09:36:38
爱意满满的亲子瑜伽，陪伴你的宝贝共同成长
近年来，瑜伽逐渐在女性圈中风靡既有利于身体健康又舒畅心灵，内外兼修那么如何一边陪孩子，一边锻炼呢？亲子瑜伽是一项很好的运动！什么是“亲子瑜伽”？ 亲子瑜伽是一种宝宝与家长共同参与的体位法和瑜伽游戏，集智育和体育于一身，本质是父母和宝宝“一起快乐地做游戏”。 在学
瑜伽知识
2022-04-16 09:33:22
原来胖女孩练瑜伽也可以这么美
瑜伽从来都不是”瘦子“的专利练习瑜伽也不是以瘦为目的瑜伽练的是气质、是心境Dana Falsetti一个来自美国宾夕法尼亚州“柔软灵活的胖子”瑜伽教练中的Plus+300多斤的她凭借自己各种高难度的瑜伽动作和正能量的生活态度火遍INS还登上了著名杂志封面在接触瑜伽之前她也曾经历过一段灰暗的日子小时候的她就是一个十足的小吃货
瑜伽行业
2022-04-16 09:28:47
停馆不停业！疫情在家也可以实施的经营小技巧
瑜伽作为一种健康养生的运动项目，在压力骤增的现在社会，很多人都需要这样一种可以舒缓身心并且利于健康的方式。所以，开设瑜伽馆是很多投资者的热门项目。那么在疫情期间如何经营好自己的瑜伽馆，要从哪些方面来入手呢？瑜小九与您一起来探讨~01 &
瑜伽经营
2022-04-16 09:26:07
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