爱意满满的亲子瑜伽，陪伴你的宝贝共同成长

      亲子瑜伽是一种宝宝与家长共同参与的体位法和瑜伽游戏，集智育和体育于一身，本质是父母和宝宝“一起快乐地做游戏”。

      在学习瑜伽的时候，孩子和家长能够相互学习。而且宝宝会发挥记忆力好的优势，以这种双方合作的形式来促进孩子和双亲之间的亲子关系，使得孩子和爸爸妈妈的相处更加融洽和谐。

●亲子瑜伽有利于孩子的健康。

  可以增强孩子的抵抗力，改善小朋友经常感冒的情况。

●端正坐姿、站姿。

  我们经常会看到宝宝有不正确的姿势，亲子瑜伽是一种在家长的帮助下进行的健康活动，可以帮助孩子改掉许多毛病。

●改善身体机能。

  瑜伽可以帮助宝宝更快地进入睡眠，提高睡眠质量，改善宝宝的免疫系统和身体机能。

●能够使孩子更加灵活敏捷。

  作为一种很好的锻炼身体的活动，瑜伽还可以有效提高小朋友的协调能力，调整小朋友的平衡能力。

①<广角式>

坐立在地面上，双脚打开适当的距离，宝宝坐在妈妈的前面一样打开双脚，身体可以直立也可以向旁侧侧弯。

②<婴儿式>

跪立在垫面上，双膝打开略大于髋部，双脚并拢，臀部坐向脚后跟，双手臂向前伸展，也可以立起手肘双手并拢，前额点地，宝宝可以跪立在妈妈的后背上。

③<鸽子式>

坐立在垫面上，屈右膝向后伸展，屈左膝向前，脚后跟靠近右侧腹股沟，抬起右小腿向后，左手向上向后伸展抓住右脚脚背，或将右脚脚背勾住左侧手肘。

④<飞机式>

妈妈屈双膝双脚抵住宝宝的髋部，双手握住宝宝的双手仰卧在垫面上，慢慢的伸直双膝，将宝宝推向天空的方向。待身体平衡后，宝宝慢慢的伸直双腿，双手向两侧打卡，妈妈可双手合十放于胸前。