瑜伽器材小课堂 | 阻力带的小知识
力带弹力带是一种易于携带，使用简单方便且十分有效的小型体能训练工具。在100多年前，弹力带阻力训练工具便被应用在健身领域，主要用于男士的力量训练及女士的修身方案。并且广泛应用在康复训练领域。1、弹力带分类及作用？弹力带拉力绳这种环带形成一个大的、像皮筋一样的闭合环带，通常大约40公分长，它以帮助引体向上而
瑜伽知识
爱意满满的亲子瑜伽，陪伴你的宝贝共同成长
近年来，瑜伽逐渐在女性圈中风靡既有利于身体健康又舒畅心灵，内外兼修那么如何一边陪孩子，一边锻炼呢？亲子瑜伽是一项很好的运动！什么是“亲子瑜伽”？ 亲子瑜伽是一种宝宝与家长共同参与的体位法和瑜伽游戏，集智育和体育于一身，本质是父母和宝宝“一起快乐地做游戏”。 在学
瑜伽知识
原来胖女孩练瑜伽也可以这么美
瑜伽从来都不是”瘦子“的专利练习瑜伽也不是以瘦为目的瑜伽练的是气质、是心境Dana Falsetti一个来自美国宾夕法尼亚州“柔软灵活的胖子”瑜伽教练中的Plus+300多斤的她凭借自己各种高难度的瑜伽动作和正能量的生活态度火遍INS还登上了著名杂志封面在接触瑜伽之前她也曾经历过一段灰暗的日子小时候的她就是一个十足的小吃货
瑜伽行业
穿搭分享|色彩的魅力
瑜伽服长袖+帽衫黑色+灰褐色+灰色万物皆美好的春日把心仪好物穿起来
瑜伽服 瑜伽穿搭
震惊！瑜小九约我上的课竟然有股奇特的味道？
春来无事，只为花忙春暖花开，一切美好将如约而至遇见我以后我们的故事就开始了愿你历经山河仍觉得人间值得万物复苏，百花齐放最美，莫过于此盛开的不是樱花是对你漫山遍野的喜欢现在的我，就像喜欢樱花味的春天一样喜欢你春日短暂，可爱的食物和美丽的樱花都值得被记录乍然春风起，吹得漫山樱花遍地。好景，却无半分及你樱
瑜伽
大长腿的秘密藏在这9个瑜伽动作中，快来试试吧！
春天已经来啦~春暖花开的天气里最适合穿上自己美美的小裙子出去游玩为了拥有更优美的小腿线条，这9个瑜伽体式你必须要知道！9个瑜伽体式，瘦腿超有效1、前屈式山式站立，双脚分开与髋同宽吸气延展向上，呼气以髋部为折叠前屈目视前方，胸腔去寻找大腿伸直双腿，头自然放松双手放在双脚两侧，保持5~8个呼吸2、平板式双手撑地
瑜伽知识 瑜伽技巧
嘘！今夜我们摸黑行动，赴一场瑜伽之约
每年3月最后一个星期六的20:30—21:30社会各界会以熄灯一小时来唤醒人们保护地球的责任感一个小时很短但足以发现灯火之外的璀璨星辰给地球一小时熄灯一小时 在于启示和倡导「绿水青山就是金山银山」环保的重要性毋庸置疑给予地球最好的呵护给自己一小时生活中的各种诱惑 侵蚀了我们太多的时间和精力你有多久没有好好看一本书
冥想瑜伽 冥想引导词
瑜伽佳句分享，适用发朋友圈的文案！
①瑜伽就像一只储蓄罐，你投入的每一份努力，都会在未来的某一天，回馈于你。②爱自己，是终生浪漫的开始；爱瑜伽，活出不一样的自己。③瑜伽如同一面镜子，让我们由内向外看自己；听舒缓的音乐，练温柔的瑜伽，这样的时光不要太美好。
瑜伽文案 佳句分享
