瑜伽器材小课堂 | 阻力带的小知识
力带弹力带是一种易于携带，使用简单方便且十分有效的小型体能训练工具。在100多年前，弹力带阻力训练工具便被应用在健身领域，主要用于男士的力量训练及女士的修身方案。并且广泛应用在康复训练领域。1、弹力带分类及作用？弹力带拉力绳这种环带形成一个大的、像皮筋一样的闭合环带，通常大约40公分长，它以帮助引体向上而
瑜伽知识
2022-04-16 09:36:38
爱意满满的亲子瑜伽，陪伴你的宝贝共同成长
近年来，瑜伽逐渐在女性圈中风靡既有利于身体健康又舒畅心灵，内外兼修那么如何一边陪孩子，一边锻炼呢？亲子瑜伽是一项很好的运动！什么是“亲子瑜伽”？ 亲子瑜伽是一种宝宝与家长共同参与的体位法和瑜伽游戏，集智育和体育于一身，本质是父母和宝宝“一起快乐地做游戏”。 在学
瑜伽知识
2022-04-16 09:33:22
小九告诉您科学练习瑜伽
现如今，很多人都会为了塑造身材、保持体态、释放压力等原因选择习练瑜伽。瑜伽虽好，但是如果没有科学正确的练习，还是会带来一些小问题的。比如，想要借助瑜伽来塑形的，但是练着练着就把自己练伤了；想要进行产后修复的妈妈们，练着练着反而妇科疾病更严重了…
瑜伽知识
2022-03-15 13:41:10
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