瑜伽器材小课堂|瑜伽垫的小秘密

1、PVC垫

PVC垫是指泡发过得瑜伽垫，是目前主流的瑜伽垫材质，很适合用来当入门级瑜伽垫。

优点：性价比低、易清洗、较软。

缺点：手感、防滑性一般，回弹性一般，有气味，不环保。

2、TPE垫

TPE垫是一种健康环保可回收的瑜伽垫材质，性价比高，方便携带。

优点：气味小、轻薄易携带、防滑性好、抓地性好、耐弯曲性好、易清洗。

缺点：出汗时由于瑜伽垫变湿，防滑性可能会有所下降。

3、天然橡胶垫

天然橡胶垫是一种好的瑜伽垫材质，也被称为“土豪垫”，是优质的瑜伽垫选择，比较适合瑜伽教练或者是资深练习者。

优点：防滑性好、抓地性好、安全环保、很柔软。

缺点：价格较高、不易清洗。

关于厚度：

市面上的瑜伽垫厚度有从3~7厘米不等。

初学者建议选择6~8mm。

进阶者建议选择3~6mm。

资深者建议选择1.5~3mm。

练习阶段越高，就可以往薄了选。

关于尺寸：

瑜伽垫的尺寸主要分为2种：61cm*173cm和61cm*183cm。但随着需求的变化，现在市面上大尺寸的瑜伽垫也在增加，比如TPE就有65cm*173cm等等。对于尺寸的选择，大家还需要考虑使用面积的大小来衡量~

建议：

1、长短不应短于身高，宽度不应短于肩宽。

2、初学者建议选择6~8mm。

3、选择重量在1300g以上的瑜伽垫。

1、锻炼时产生的汗液会导致瑜伽垫滋生细菌，所以最好隔一周清洗一次。

2、瑜伽垫不能放在阳光下暴晒，否则会出现掉皮、开裂等现象。可以用毛巾卷起瑜伽垫吸干水分，放在通风的地方阴干。

3、清洗时不同材质的瑜伽垫有不同的清理方式。PVC和TPE可以用温和的洗涤剂，用水稀释后，用毛巾擦拭，再用清水擦拭。天然橡胶垫最好只用清水擦拭，不能使用含酸含碱的洗涤剂。