最简单的办公室瑜伽动作，让你轻松享“瘦”办公时光！
由于上班族久坐，我们的身体部位可能会出现各种问题，例如：臀部和肩部紧绷，颈部吱吱作响，背部疼痛。上班族们平时往往因为工作太忙，没有时间去瑜伽教室练瑜伽。今天就来分享一下在办公室就能做的瑜伽，只需要一把椅子，为了我们的身体健康，各位上班族快来学习一下吧~1坐姿调息步骤：①坐在椅子上，双脚分开与髋同宽。②
瑜伽知识 瑜伽技巧
功能介绍|如何让多个老师同时管理瑜伽场馆？
本周功能介绍 很多瑜伽馆馆主都在疑惑，如何让馆内老师共同管理瑜伽馆，达到真正高效的经营管理模式？今天瑜小九就来介绍一下我们的“角色管理”功能~进入APP后点击右下角<管理>进入页面后，找到“场馆管理”里的<员工/教练>并点击点击右上角<管理>键出现选项后点击<新增员工>填
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科普|瑜伽人该如何进食？分享健康食物，快收藏！
中医领域中，古时医者就将食物分为<温、热、寒、凉>这四类；西方医学中将食物进行化学分析，通过精密测量将之分成各类。而在瑜伽里，讲究的是身、心、灵三方面的平衡，将食物分为【锐性、变性、惰性】三大类。作为人类，每日饮食是必不可少的，食物提供给我们每日所必须的能量，通过了解食物特定的性质和作用，以及对
瑜伽饮食 健康生活
瑜伽馆的装修竟然如此讲究？
瑜伽馆是用于学习和练习瑜伽的专业场所。一般而言，都有齐全的设施、较全的教学项目、有专业的教练进行教学指导、有宁静良好的氛围。所以瑜伽馆装修及装饰挂画要合适，适宜瑜伽馆的整体环境，那么瑜伽馆装修及装饰挂画需要注意些什么事项呢?瑜伽馆装修注意事项在瑜伽馆装修设计卫浴空间是没有窗子的。大家知道，瑜伽馆设计对
经营干货 营销方案瑜伽教练是一个有潜力的职业吗？
很多人在找工作的时缺乏对某些行业的认知，但无论怎么找，都离不开一些热门或未来发展前景广阔的行业，不少小伙伴都非常关心瑜伽教练职业。随着生活水平逐步提高，人们越来越追求身体健康，瑜伽馆如雨后春笋般出现，人们对学习瑜伽的好处认识越来越深，很多零基础的学员都开始学习瑜伽，这就造成了瑜伽教练的短缺。那么瑜伽
瑜伽行业
经营手册|如何让瑜伽馆立足？快来get小技巧！
进入四月，不知你是否遇到一波又一波的传单轰炸？各种瑜伽馆都使出浑身解数来招生，也有不少新馆在春季悄然开业。那么该如何经营一家瑜伽馆呢？今天瑜小九就来分享一些瑜伽馆经营小妙招，各位新老馆主快码住！首先思考三个问题：①大部分会员在学习之前是否深入了解瑜伽？②进入瑜伽馆咨询的人目的是什么？③瑜伽馆的主要受
经营干货 营销方案
小九告诉您科学练习瑜伽
现如今，很多人都会为了塑造身材、保持体态、释放压力等原因选择习练瑜伽。瑜伽虽好，但是如果没有科学正确的练习，还是会带来一些小问题的。比如，想要借助瑜伽来塑形的，但是练着练着就把自己练伤了；想要进行产后修复的妈妈们，练着练着反而妇科疾病更严重了…
瑜伽知识
瑜伽的练习不要管结果，去感受过程，去思考
瑜伽，不只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建立在古印度哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持健康的身体。
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