男生也可以练习瑜伽？会不会很另类？
曾经的瑜伽，更多的是十九世纪开始的西方世界对东方哲学痴迷风潮的延续，西方人喜爱瑜伽，是因为它确实在强身健体的基础之上，有一层东方神秘主义的光辉，而瑜伽哲学、内观与冥想都是西方世界所缺少的非宗教的自我关怀的方式。
从传统的角度来说，瑜伽本来就是男子的训练。男子长期以来在族群中担负着猎人、战士的角色。需要强大的身体与精神力量。如同日本武士修炼禅坐，印度武士也会修炼瑜伽。
瑜伽一跃成为世界的文化、世界的运动、广泛的渗入到不同地区、不同文化中去，它的包容性很大。
针对于中国的传统文化，男性要展现出阳刚之气，传统思想上普遍认为瑜伽只能是女性去练习的运动。
其实 瑜伽不只是女性的专利 男士瑜伽也日益普遍 而瑜伽所带来的明显的功效更让越来越多的男士加入其中 男人练习瑜伽有天然的优势 他们拥有更大更结实的肌肉 有些体式男性反而更加适合 那么男生坚持练习瑜伽会有哪些好处呢？ 1、恢复身体自愈能力 瑜伽就是一种有意识调整呼吸，以身体姿式达到全身平衡，让身体恢复自愈能力的一种运动。在做瑜伽时，老师会着重强调集中注意力，深呼吸，让自己的身体伸展到最大限度，这就可以训练全身的肌肉和关节，而这些并不是简单的散步就能达到的。 2、舒缓压力 虽说现代开放许多，但是社会赋予男人更多的责任和要求，令男人承受巨大压力。瑜伽有意识调整呼吸，以身体姿式达到全身平衡，并恢复身体自愈能力，能让人的身心放松，卸下心灵压力。 3、塑造形体 男性到了30岁以后的肥胖比例普遍较高，会带来一些慢性疾病。瑜伽不仅能塑造体形，还能有效减少腰部、臀部的肥肉，避免肥胖带来的问题。随着慢慢的练习就会发现，身体的柔韧度变好，体力也感到加强，心态也会变得平和许多。 4、提高工作效率 瑜伽会让人抛开浮躁的事物,让心情沉静下来,头脑自然就会变得更加清醒,提高人的洞察力、判断力,进而让你的工作更有效率。 给男生练习瑜伽的小建议： 1、不要太在意他人的看法，其实没有那么多人去关注你 2、自己开心最重要，做自己想做的事 3、改变传统观念，让瑜伽为自己带来健康的体魄
