想拥有完美体态？必备下犬式全攻略，轻松塑造曼妙身形！

在瑜伽课上，你可能会注意到老师经常让你做“下犬式”，这是因为下犬式是瑜伽中最基本、最重要的姿势之一。下犬式能够拉伸和强化全身肌肉，提高身体灵活性和平衡感，而且还有助于调节呼吸和减轻压力。

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震惊！瑜伽练习者饮食有这么多讲究？

瑜伽修行者推荐的食物包括水果、蔬菜、全麦与坚果。他们不多谈食物细节，因为他们生活的那个时代并无我们今日的食物加工与土壤污染等问题。并且，由于他们修习瑜伽，他们身体已处于高度健康状态，饮食已无法发挥左右比状态的力量，而体内一项形成的任何毒素也很快会排出体外。

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小程序全新上线！一键约课，轻松快捷！

为进一步提升场馆预约体验，我司将在北京时间2022年11月22日04:00—2022年11月22日06:00进行停机升级，升级维护期间瑜小九约课端（小程序、网页端）、商户管理端（APP、网页版）将暂停服务。

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瑜伽知识 | 什么是养生瑜伽？

什么是养生瑜伽瑜伽也分为很多种，其中养生瑜伽是很多人都练的，那么什么是养生瑜伽呢？养生瑜伽，是一种来源于古印度的运动。通过调整自己的呼吸，运用一些动作和姿势，让身体和心灵得到平衡，让身心的达到最好的状态。可以消除身体的疲惫感，让整个人都变得轻松，还可以让心态变得更积极。

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为什么要用约课系统？这些优势你必须知道！

利用系统约课是现在市面上比较火的约课渠道，比较之前的私信约课、群接龙约课，通过微信小程序约课的方式更加实用且便捷。很多会员刚开始不习惯用系统约课，认为用系统反而更加麻烦，馆主为了贴合会员，就放弃了系统，但其实系统不仅仅能够约课，而且能做到快速拓客，掌握引流密码。瑜小九约课系统可以帮助场馆提高会员的上

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功能介绍 | 关于售卡统计和课时费统计

为了您有更好的体验能更方便地约课特别开了此板块来给各位馆主讲解下关于售卡统计和课时费统计瑜小九对瑜伽馆的好处丨关于售卡统计传统开馆的劣势传统开馆的馆主是用纸笔，用表格记录一个月或是三个月售出的会员卡，时常还会遗漏一些数据，整理起来非常麻烦，如果您的场馆大，会员多，这更是难上加难。使用瑜小九的优势在瑜

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