小九告诉您科学练习瑜伽
现如今，很多人都会为了塑造身材、保持体态、释放压力等原因选择习练瑜伽。瑜伽虽好，但是如果没有科学正确的练习，还是会带来一些小问题的。比如，想要借助瑜伽来塑形的，但是练着练着就把自己练伤了；想要进行产后修复的妈妈们，练着练着反而妇科疾病更严重了…
瑜伽知识
2022-03-15 13:41:10
瑜伽的练习不要管结果，去感受过程，去思考
瑜伽，不只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建立在古印度哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持健康的身体。
瑜伽知识
2022-03-15 13:33:44
