瑜伽体式——零基础瑜伽体式9式，快学起来吧！

练习瑜伽需要很好的身体柔韧性和平衡感接下来介绍这9式非常适合刚入门的你们快来看看吧！今天，小九分享9式零基础就能学的瑜伽体式能很好地舒展全身筋骨记得练习哦。1、祈祷式挺身直立，双脚并拢双手胸前合掌放松全身。调匀呼吸2、展臂式上臂向上举过头，双臂分开与肩同宽稍朝后仰头和上身呼吸：双臂上举时吸气3、前屈式身体

2022-07-08 11:25:25

瑜伽知识——这几类食物对于练瑜伽的影响

人，每日皆要饮食，更是需要深入瞭解食物内在的性质，及其对心灵带来的影响以下为瑜伽食物的三种分类 悦性食物 1瑜伽的理念如果想在瑜伽中进步的更快，你需要尽可能的食用悦性食物。印度传统医学阿育吠陀

2022-07-08 11:21:26

618大促、619父亲节、621瑜伽节，你场馆准备好了吗？瑜小九活动方案来助力！

期待已久的618近在眼前，年中大促的好时刻！621国际瑜伽节也即将到来，借势营销的好节日！父亲是坚韧的大树，父亲节方案也准备好啦！机不可失，时不再来馆主大大们要抓住这波营销浪潮，做好活动准备618方案活动主题：xx瑜伽馆618“杀”疯了！多场秒杀活动，最低价仅个位数！活动方式：瑜小九预售秒杀工具

2022-07-08 11:05:02

功能上新 | 现在老师们可以收到会员预约、取消课程的短信啦~

瑜小九【短信功能】扩展啦~【短信功能】可以让授课老师知晓课程预约、取消情况，及时进行课程安排，跟进会员约课信息。【短信功能】如何体现？会员预约某老师的课程后，该老师会收到如下短信提醒、APP推送提醒。短信提醒APP推送若会员取消课程，该老师会收到如下短信提醒、APP推送提醒。短信提醒APP推送【短信功能】怎么设置

2022-07-07 15:56:30

瑜伽知识|瑜伽如何让你一步步变美？

练习瑜伽的女子犹如清风般像是风景让人赏心悦目有强烈的故事感虽不倾国、不倾城但倾尽自心瑜伽，遇见最美的自己那么，瑜伽到底是如何让你一步步变美的呢？01改善体态现代人长期伏案工作、低头玩手机，很容易出现含胸驼背头前倾等不良体态。瑜伽可以有效改善体态，让人身姿更挺拔。拥有优雅的形态，是变美的第一

2022-07-07 15:50:34

瑜伽体式|从这9个初学者体式开始练习，简单有效！

初学者练瑜伽，就从这9个体式开始！今天，小九给大家带来了9个特别适合瑜伽初学者居家练习的体式，简单有效，坚持练习打好基础喔！01、猫牛式双手、双膝支撑地面进入猫牛式呼气，收紧核心，含胸弓背向上吸气，收紧核心，抬头延展脊柱保持动态练习12-15次02、虎式保持猫牛式的准备姿势，左腿伸直向后右手伸直向前，注意核心收

2022-07-07 15:48:04

瑜伽故事|<甜心教主>王心凌，带你解锁冻龄的秘密！

王心凌#乘风破浪# 看了吗？“如果你突然打了个喷嚏，那一定是我在想你~”把无数8090拉回青春记忆一票中年男粉大呼回忆杀王心凌又又又爆火啦到现在满脑子都还是爱你《爱你》甜到我心里去了从小学追剧开始她就是甜心教主现在10几年过去了很多人已进入中年她还是当年的18岁少女模样甜度不减当年而且身材管理得也非常好39岁，身

2022-07-07 15:19:31

活动方案 | 浓情端午祝安康，小九方案来助力

浓情端午每年的农历五月初五是我们传统佳节—端午节，为抓住民俗传统文化，瑜小九为馆主们提前准备好了端午活动运营方案，让你一见“粽”情，快速拓客、提高知名度、抓住会员流量。活动方案01端午排毒，美丽与“粽”不同1、活动介绍：两千多年来，端午节一直都是一个多民族的全民健身、防疫祛病、避瘟驱毒、祈求健康的民俗佳

2022-07-07 13:35:40