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想拥有完美体态?必备下犬式全攻略,轻松塑造曼妙身形!
在瑜伽课上,你可能会注意到老师经常让你做“下犬式”,这是因为下犬式是瑜伽中最基本、最重要的姿势之一。下犬式能够拉伸和强化全身肌肉,提高身体灵活性和平衡感,而且还有助于调节呼吸和减轻压力。
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2023-06-08 16:05:12
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